Despre mine
Tudor Pintea - antrenor personal specializat în recuperare și mișcare sigură
Bună, sunt Tudor
Am început să lucrez cu oameni care se confruntă cu dureri și limitări de mișcare pentru că am văzut câți renunță la activitate fizică din cauza fricii sau a experințelor negative din trecut. Nu cred în forțare. Cred în mișcare adaptată, în progres constant și în respectul pentru limitările fiecăruia. Fiecare corp este diferit și merită un program personalizat, nu o rețetă standard.
Lucrez cu persoane între 35 și 85 de ani care doresc să revină la o viață activă, să reducă durerea sau să prevină declinul fizic. Îmi place să văd progresul - fie că e vorba de o persoană care poate din nou să se joace cu nepoții, sau cineva care urcă scările fără durere pentru prima dată în ani.
Pregătire și experiență
Background sportiv
Atletism de performanță (14 ani), Bob (1 an). Vicecampion balcanic, dublu recordmen național la juniori la 300m plat, dublu campion național (100m plat, 200m plat).
Formare
Babes Bolyai (Facultatea de Educație Fizică și Sport), absolvit 2014. Licență în educație fizică și sport.
Experiență practică
8 ani de lucru cu clienți cu dureri cronice, limitări de mobilitate și nevoi de recondiționare fizică. Peste 100 de clienți ajutați.
Educație continuă
Antrenor personal level 1 și 2, Sport și motricitate, Antrenament suspendat TRX, Strength and conditioning (în plan).
Abordarea mea
🎯 Focus pe siguranță
Sănătatea ta este prioritatea numărul unu. Nu luăm riscuri inutile.
🧠 Educație, nu doar exercițiu
Vreau să înțelegi de ce facem fiecare exercițiu și cum te ajută.
💬 Comunicare deschisă
Feedback-ul tău e esențial. Ajustăm planul în funcție de cum te simți.
⏳ Răbdare și empatie
Progresul nu e liniar. Avem zile bune și zile mai puțin bune - și e OK.
🏠 Confort și intimitate
Lucrăm la tine acasă, în propriul tău ritm, fără presiune externă.
📈 Celebrăm progresul
Fiecare pas înainte contează, indiferent cât de mic pare.
Misiunea mea
Vreau să demonstrez că mișcarea nu trebuie să fie dureroasă sau intimidantă. Că poți să revii la o viață activă indiferent de vârstă sau limitări. Și că merită să investești în sănătatea ta, un pas mic de fiecare dată.
Dacă te-ai săturat de durere, de limitări și de a renunța la lucrurile pe care le iubești - hai să vorbim. Poate te pot ajuta.
Hai să ne cunoaștem
Programează o evaluare gratuită și vom discuta despre cum te pot ajuta.